관절통과 피로회복에좋은 모과차 알아보기

관절통과 피로회복에좋은 모과차 알아보기

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관절통과 피로회복에 좋은 모과차에 대해 

알아보겠습니다. 

모과는 그 외형이 다소 못생겼지만

그 효능은 정말 뛰어난 과일입니다.

관절통과 피로 회복에 도움을 줄 수 있는

성분들이 풍부하게 들어있습니다.

이번 포스팅에서는 모과의 성분과 효능

모과차 만드는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

 

모과
모과는 사과와 배의 중간 정도의 크기를 가진

과일로 주로 가을에 수확됩니다.

모과는 비타민 C, 사포닌, 구연산, 플라보노이드 등

다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.

모과는 한방에서 오랫동안 사용되어 온 약재로

다양한 질병 예방과 치료에 효과적입니다.

 

모과의 주요 성분

비타민 C : 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.
사포닌 : 항염증 효과가 있어 관절통 완화에 기여합니다.
구연산 : 피로 회복과 근육통 완화에 효과적입니다.
플라보노이드 : 항산화 작용으로 세포 손상을 방지합니다.

 

모과차의 효능

관절통 완화 : 모과의 사포닌 성분이 염증을 줄여주어 

관절통을 완화하는 데 도움을 줍니다.
피로 회복 : 비타민 C와 구연산이 피로를 줄이고 에너지를 증진시킵니다.
면역력 강화 : 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과적입니다.
소화 개선 : 모과의 섬유질이 소화를 도와줍니다.
이처럼 모과차는 다양한 건강 효능을 가지고 있어

특히 환절기나 피로를 느낄 때 마시면 좋습니다.

 

모과차 만드는 법
재료
말린 모과 1/2개
대추 8개
물 6컵
꿀(설탕) 적당량

만드는 법
모과는 깨끗이 씻어 길이로 4등분한 다음

3㎜ 두께로 얇게 저며 썰어 채반에 말리거나

건조기에 말려서 사용합니다.
주전자에 준비한 모과와 대추를  물과 함께 넣고

모과의 향과 맛이 우러나도록 푹 달이듯 끓여 줍니다.
과육은 건져내고 모과차만 찻잔에 따르고

입맛에 맞춰 설탕이나 꿀을 넣어 드시면 됩니다.

 

모과의 부작용 및 주의사항
모과는 과다 섭취 시 소화 불량이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

모과의 떫은 맛이 강하므로 너무 오래 끓이면

떫은 맛이 우러나므로 주의해야 합니다.

또한 특정 약물과 상호작용할 수 있으니 약을 복용 중인 분들은

전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

모과차는 관절통과 피로 회복에 효과적인 차로

잦은 피로와 관절통으로 고생하시는 분들에게 추천드리고 싶습니다.

특히 환절기에는 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있으니

따뜻한 모과차로 건강에 도움 받아 보시길 바랍니다.