다이어트/피부미용/고혈압/콜레스트롤/염증/면역력/감기예방에 좋은 주스 만들기

다이어트/피부미용/고혈압/콜레스트롤/염증/면역력/감기예방에 좋은 주스 만들기

.

요즘 너무 추워지고 건조해졌습니다.
낮과 밤의 일교차가 큰 가을 날씨에 이어

이제 곳 겨울이 올 것 같습니다.
이런 날씨에는 건강관리를 철저히 하지 않으면
면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉽다는것 아시나요?
감기를 비롯한 각종 질병을 예방하기 위해
평소에 면역력을 높이는 생활이 중요 합니다.
다이어트/피부미용/고혈압/콜레스트롤/염증/면역력/감기예방등에

많이 도움이 되는 주스를 소개해 드리 겠습니다.

 

 

 

 

맑은농장 당근사과주스, 100ml, 10개 - 과일/야채혼합주스 | 쿠팡

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

주스의 주재료로는 비타민 C가 풍부한
오렌지, 당근, 사과, 생강 이랍니다.
주스의 주요 성분과 효능으로는
몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.
비타민 C 는 면역력 강화와 피부 건강에 많은 도움을 주고
식이섬유는 소화를 돕고 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을
몸 밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해 줍니다.
칼륨은 몸속 염분을 배출해 주어 고혈압의 예방과 치료에 도움이 되고
폴리페놀은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방 합니다.
퀘르세틴은 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 준 답니다.
식이섬유가 풍부해 포만감을 주기 때문에 다이어트와 변비 예방 효과적 입니다.

반응형

주스 만들기

[재료 준비]
오렌지 2개, 당근 1개, 사과 1개, 생강 1조각

재료 손질하기
오렌지와 사과는 껍질을 벗기고
당근은 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썰어 주십시요.

 

믹서기 사용 시
모든 재료를 믹서기에 넣고
적당량의 물을 추가한 후 곱게 갈아 주시면 됩니다.
(물의 양은 취향에 맞게 조절해 주세요.)
컵에 따라 시원하게 즐기면 됩니다.
*착즙기 사용시(수분이 많은 오렌지 →사과 → 당근 → 생강순)
재료를 넣어서 즙을 짜 주시면 되고 물은 넣지 않습니다. 

 

 

 

 

파스퇴르 100%유기농 야채농장 야채주스(냉장배송), 190ml, 15개 - 과일/야채혼합주스 | 쿠팡

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

왼쪽은 믹서기로 갈은것/오른쪽은 착즙기로 내린것

주스 섭취 시 주의사항
주스를 만들 때는 신선한 재료를 사용하는 것이 중요 합니다.
당분이 많은 과일을 많이 사용하면 칼로리가 높아질 수 있으니
적당히 조절하는 것이 좋습니다.
당신의 건강한 100세를 응원 하겠습니다.